7 kỹ năng ghi nhớ giúp bạn có trí thông minh "tuyệt đỉnh"

Những bí kíp dưới đây sẽ giúp bạn rèn luyện trí nhớ dài hạn, qua đó giúp bạn thông minh hơn.

Khả năng học hỏi là một trong những kĩ năng rất quan trọng của con người. Peter Brown, Henry Roediger và Mark McDaniel - tác giả của cuốn sách "Khoa học về cách học hỏi" đã viết: "Chúng ta cần học tập và ghi nhớ một cách liên tục mọi thứ trong cuộc sống của chúng ta. Để làm việc tốt hơn người khác, bạn cần phải làm chủ được những kĩ năng làm việc của mình. Và nếu bạn là người biết học hỏi đúng cách, bạn sẽ có được nhiều thuận lợi trong bước đường tiến thân".

"Học" được một điều gì đó đồng nghĩa với việc bạn phải ghi nhớ nó. Tuy nhiên hầu hết những thứ chúng ta học được ở trường đều không giúp được gì nhiều cho việc ghi nhớ dài hạn. Học tập sẽ có hiệu quả bền vững hơn nhiều nếu chúng ta bỏ ra công sức và nỗ lực.

Dưới đây là một vài thủ thuật giúp bạn rèn luyện trí nhớ dài hạn, giúp bạn thông minh hơn.

1. Phục hồi lại kí ức

phuc hoi ky uc

Khi bạn cố gắng nhớ lại một ý tưởng, một phương thức hay khái niệm trong quá khứ, điều đó có nghĩa là bạn đang phục hồi lại những kí ức của mình.

Những tấm "thẻ ghi chú" ghi lại thông tin, được dán ở nhiều góc sẽ khiến bạn "lục tìm" ý tưởng đã từng xuất hiện trong đầu mình, từ đó khắc sâu hơn ý nghĩa vào não bộ.

Lý do khiến phương pháp "phục hồi kí ức" này đạt được hiệu quả là bởi nó dựa vào sự kết hợp giữa sức mạnh của các nơron thần kinh và ý niệm đã có sẵn trong bộ óc con người.

2. Kết nối khái niệm mới với những gì đã có sẵn

Nếu bạn có thể liên tưởng những gì mình mới học được với những kiến thức trước đây, bạn sẽ thấy mình ghi nhớ được bài học mới đó nhanh hơn và lâu hơn rất nhiều.

Bởi khi cố gắng diễn tả khái niệm mới theo ý hiểu của mình có nghĩa là bạn đang kết nối chúng với kiến thức tồn tại trong bộ óc.

Giả dụ, bạn đang học một tiết vật lý về quá trình dẫn nhiệt, hãy cố gắng kết nối nó với những kinh nghiệm thực tế. Bạn hình dung làm thế nào mà một cốc cà-phê nóng có thể truyền nhiệt tới bàn tay. Bạn sẽ thấy nó mang lại hiệu quả bất ngờ.

3. Đa dạng hóa và lồng ghép các ví dụ cụ thể

nao bo da dang hoa

Trong trường hợp cố hiểu về một chủ đề nào đó (từ những kiến thức cơ bản về kinh tế học cho tới làm thế nào để dẫn điện từ vật này sang vật khác), bạn hãy thử hình dung rồi lồng ghép ví dụ cụ thể với nhau. Từ đó rút ra kinh nghiệm chung cho bản thân về vấn đề đang nghiên cứu.

Quá trình lồng ghép các ví dụ cụ thể rất hữu ích bởi khi sống ngoài thế giới tự nhiên, điều đầu tiên chúng ta cần phải làm là nhận biết những mối nguy cơ mà mình sẽ phải đối mặt, sau đó tìm ra cách để giải quyết vấn đề.

4. Tự trả lời câu hỏi trước khi xem đáp án

Bằng cách tự mình suy nghĩ cố gắng giải đáp các câu hỏi mà không dựa vào đáp án có sẵn, chúng ta sẽ học và ghi nhớ được lời giải đó lâu hơn rất nhiều lần.

Trước khi đến lớp học, bạn nên bỏ chút thời gian tự tìm kiếm câu trả lời trong bài rồi sau đó mới để các thầy cô giáo giải đáp vấn đề.

Trong môi trường làm việc, trước khi trình bày ý tưởng trước cấp trên của mình, bạn nên chuẩn bị đầy đủ những luận cứ và thông tin để giải đáp thắc mắc có thể gặp phải. Như vậy, bạn sẽ có được hiệu quả học tập và làm việc cao hơn rất nhiều so với việc thụ động tiếp nhận sẵn phương pháp giải quyết vấn đề từ người khác.

5. Đánh giá những gì đã xảy ra

danh gia

Sau mỗi buổi gặp mặt hay dự án, bạn nên dành một chút thời gian để xem xét, đánh giá lại những gì mình/hoặc người khác đã làm. Bạn có thể tự hỏi bản thân một vài câu hỏi như: Cái gì đã được hoàn thành tốt? Mình cần cải thiện hơn ở vấn đề nào? Sự kiện vừa rồi nhắc nhở mình những gì?

Việc viết ra đánh giá của mình sẽ có tác dụng hơn là chỉ suy nghĩ trong đầu. Chỉ cần 15 phút cuối ngày viết tổng kết về những gì đã xảy ra sẽ làm tăng hiệu quả làm việc của một nhóm lao động đến 23%.

6. Để dễ ghi nhớ, hãy dùng chữ viết tắt và hình ảnh

Cách liên tưởng đến các chữ cái đầu tiên của một từ hay nghĩ đến hình ảnh liên quan đến từ đó sẽ giúp bạn dễ dàng ghi nhớ nó hơn. Phương pháp này giúp bạn chuyển hóa thông tin thành dạng mà não bộ dễ dàng lưu trữ nhất, từ đó cải thiện trí nhớ lâu dài của bạn

Tất cả mỗi chúng ta đều có "ảo tưởng về nhận thức": Bạn nghĩ mình hiểu rất rõ một vấn đề gì đó nhưng thực tế là bạn không hiểu gì.

Vì vậy hãy đưa ra câu hỏi cho bản thân hoặc thu thập những ý kiến nhận xét của mọi người xung quanh, điều đó sẽ giúp chúng ta nhận biết được những điểm mù của chính mình.

Nguồn: kenh14.vn

 

Đọc thêm

>> CÁCH DẠY CON THÚ VỊ CỦA NGƯỜI ĐỨC

>> DẠY CON VỀ TIỀN LÀ KHÔNG LỊCH SỰ?


Tin Hot

hagiangtet2018

Tết Nguyên Đán vi vu trải nghiệm Hà Giang mùng 8,9,10 Tết

Trong 3 ngày mùng 8,9,10 Tết Nguyên Đán 2018, Nhất Việt tổ chức hành trình vi vu trải nghiệm Hà Giang với hành trình rất thú vị, lý thú, mời mọi người cùng tham gia trải nghiệm đón tết ở vùng cao Hà Giang nhé. Chương trình cụ thể như sau: Đọc thêm
taxuadep2018

Mùng 4+5 Tết : Săn mây Tà Xùa, chơi xuân Hồng Ngài

Ngày 4 & 5 Tết Nhất Việt tổ chức chương trình đặc biệt chào xuân: Trải nghiệm săn mây Tà Xùa, chơi Tết bản Mông tại Hồng Ngài, chương trình cụ thể như sau:
lopkynangsinhton

Tuyển sinh khóa Kỹ năng sống trải nghiệm: KỸ NĂNG SINH TỒN dành cho trẻ 8 - 10 tuổi

Câu lạc bộ Kỹ năng sống và trải nghiệm Nhất Việt tuyển sinh khóa học tập trải nghiệm KỸ NĂNG SINH TỒN dành cho trẻ 8 - 10 tuổi khai giảng tháng 3/2018 tại cơ sở Usilk - đường Tố…
kynangtretulap

Tuyển sinh khóa Kỹ năng sống trải nghiệm: CON TỰ LẬP dành cho trẻ 5-7 tuổi

Câu lạc bộ Kỹ năng sống và trải nghiệm Nhất Việt tuyển sinh khóa học tập trải nghiệm CON TỰ LẬP dành cho trẻ 5-7 tuổi khai giảng tháng 3/2018 tại cơ sở Usilk - đường Tố Hữu với…
dangoai2018

Chương trình Vui chơi dã ngoại & huấn luyện Kỹ năng sống và trải nghiệm sáng tạo Ưu đãi đặc biệt trong tháng 3

Sau thời gian triển khai vận hành demo, Từ tháng 3/2018, Nhất Việt chính thức khai trương hoạt động Khu Khu vui chơi & Giáo dục trải nghiệm Nhất Việt tại Khu sinh thái My Hill -…
duxuan1

Mùng 6 Tết: Du xuân, đi lễ đầu năm đến Thung Nai, Đền Chúa Thác Bờ, Thủy điện Hòa Bình

Ngày mùng 6 Tết (21/2) Nhất Việt tổ chức đoàn du xuân, đi lễ đầu năm đến Thung Nai, đền Chúa Thác Bờ với nhiêu trải nghiệm lý thú. Hành trình Thung Nai – Đền Chúa Thác Bờ sẽ là…

Cẩm nang

tri-tue-cam-xuc1

Giáo dục trẻ em phát triển trí tuệ cảm xúc

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, trẻ được quan tâm phát triển về nhiều mặt, trong đó có việc chú trọng phát triển trí tuệ cảm xúc. Tuy nhiên, chưa hẳn có nhiều bố mẹ hiểu và giúp con phát triển về mặt này. Đọc thêm
lam-viec-nhom1

Dạy trẻ cách làm việc nhóm hiệu quả

Cùng với sự phát triển của xã hội hiện đại, việc tổ chức làm việc nhóm ngày càng phổ biến. Làm việc nhóm chính là sự tập hợp của hai hay nhiều nhóm người gộp lại, cùng đặt ra một…
bang-chu-cai-dien-tu-thong-minh-tieng-viet-cho-be-hcm.jpg

Những bí kíp giúp trẻ học thuộc bảng chữ cái

Lên 5 tuổi, các mẹ nên cho bé làm quen dần với các chữ cái để bé trở nên thành thạo khi bước vào lớp Một. Trên đây là một số bí kíp giúp trẻ học thuộc bảng chữ cái !
4 56857.jpg

Dạy trẻ kĩ năng tự ra quyết định

Bất cứ bậc cha mẹ nào cũng luôn dành trọn tình yêu thương của mình cho con cái, mong muốn tạo cho chúng có được cuộc sống an toàn và đưa ra được những quyết định đảm bảo quyền lợi…

Dành cho cha mẹ

tổ-chức-sự-kiện 28

Kỹ năng quản lý thời gian trong tổ chức sự kiện (tiếp)

Nghề tổ chức sự kiện là một trong những nghề đang rất phát triển hiện nay nên người tổ chức sự kiện cũng chịu rất nhiều áp lực. Người tổ chức sự kiện có lúc công việc cần phải giải quyết chất chồng đến nỗi muốn ngột thở trong biển công việc dẫn đến… Đọc thêm

Tư vấn - Giải đáp thắc mắc

tuvan2

Tư vấn trẻ hay trớ

Hỏi: Con gái tôi 2 tháng tuổi, cứ ăn xong là lại trớ, ăn ít trớ ít, ăn nhiều trớ nhiều, bé bú sữa ngoài là chủ yếu. Từ lúc 1 tháng đến bây giờ vẫn vậy.Vậy cháu bị mắc bệnh gì?
XEM THÊM...

CÔNG TY ĐÀO TẠO VÀ TƯ VẤN GIÁO DỤC NHẤT VIỆT

Cơ sở 1: Phòng 20.06 Tòa nhà Vinaconex 21 - 804 Quang Trung - Hà Đông - Hà Nội
Cơ sở 2: Phòng 22.02 - cụm 102 - tòa nhà Usilk - đường Tố Hữu
Hotline: 0987.999.790 / (024) 6251 8822
Email: nhatvietedu@gmail.com    Website: www.nhatvietedu.vn    Facebook: www.facebook.com/nhatvietedu

hkec.com.vnlamwebseove may bay
đồ đồng đại báivé máy bay bắc ninh giá rẻthiết kế website joomla wordpressthiết bị điệnhóa chất xử lý nướchương liệuCồn khôCồn thạchHóa chấthóa chất công nghiệpdung môi công nghiệpmàu thực phẩmhương liệu thực phẩmpSikachống thấm sikaCamera cảnh báoBarrier tự độngHệ thống giám sátHệ thống cảnh báoLắp đặt cameraCamera ip giá rẻCamera giám sát hành trìnhđăng ký học lái xethi bang b2 o tphcmClorin tẩy mốc kính ô tôthuốc tím KMNO4 pac trung quocaxit sunfuric h2so4javen naohsilicone apollo nước giặt giá rẻnước rửa chén nước rửa chén giá rẻnước rửa taymen vi sinhmicrobe liftdụng cụ thí nghiệmhóa chất thí nghiệm dung môiCông ty hóa chất hà nội