10 cách đơn giản để tăng chỉ số IQ

Để giữ cho não hoạt động tốt, điều quan trọng là bạn phải tập thể dục cho não của mình. 10 phương pháp đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn rèn luyện não bộ một cách dễ dàng mà hiệu quả, và khi não bộ được rèn luyện thương xuyên, chỉ số IQ của bạn cũng sẽ tăng đáng kể.

.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm 

1. Nụ cười – đơn giản nhưng hiệu quả

Não bộ kiểm soát cơ thể, nhưng cơ thể cũng có thể ảnh hưởng tới bộ não bằng những tín hiệu gửi tới hệ thần kinh. Trên thực tế, cơ thể và tâm trí phối hợp với nhau để tạo nên nhận thức của con người về thế giới.

Các nhà nghiên cứu đã xem xét cách bộ não phân tích các dấu hiệu nhận được từ cơ thể và đưa ra một số cách giúp con người cải thiện tâm trí. Theo các nghiên cứu, cười không cần lý do sẽ đánh lừa bộ não và mang lại cho người ta cảm giác thư giãn, hạnh phúc hơn.

học hè40

Mỉm cười là phương pháp đơn giản mà hiệu quả để kích thích não bộ phát triển.

Trong một thí nghiệm, những người tham gia được yêu cầu ngậm đũa trong miệng theo cách như thể các cơ mặt đang cười. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia này giải quyết nhiệm vụ căng thẳng tốt hơn người không ngậm đũa và không có biểu hiện vui vẻ trên khuôn mặt.

.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm 

2. Sử dụng tay không thuận

Bạn thường sử dụng tay thuận để thực hiện các công việc đơn giản không đòi hỏi sự tập trung, tuy nhiên bạn hãy thử sử dụng tay không thuận để ăn hoặc đánh răng…vv. Việc sử dụng tay không thuận đòi hỏi sự tập trung cao độ và tạo cơ hội để não bộ vận động nhiều hơn.

3. Tư thế mở rộng

Một số tư thế tạo cho người ta cảm giác mạnh mẽ. Các nhà nghiên cứu gợi ý rằng một số tư thế mở rộng cơ thể và bề mặt tiếp xúc của cơ thể thậm chí có thể tác động tới nồng độ hormone, khiến người ta cảm thấy mạnh mẽ hơn và sẵn sàng mạo hiểm hơn.

Trong một nghiên cứu, những người tham gia được yêu cầu giữ cơ thể ở các tư thế tạo ít hay nhiều cảm giác mạnh mẽ/tư thế sức mạnh khác nhau, rồi được đưa cho 2 đôla để tự lựa chọn giữ hay cá cược. Kết quả cho thấy những người giữ các tư thế sức mạnh lớn dễ đem tiền ra đánh cược hơn để có gấp đôi tiền.

Các nhà nghiên cứu cho biết mặc dù các tư thế có liên quan tới sức mạnh có vẻ nam tính, chúng cũng có tác dụng tương tự với phụ nữ.

.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm 

4. Tính nhẩm

Bạn nên tập luyện tính nhẩm thay vì lạm dụng máy tính hỗ trợ tính toán hàng ngày. Sẽ rất khó khăn để thực hiện các phép tính đơn giản trong đầu khi bạn lớn tuổi và bạn phải “cầu cứu” máy tính. Tính nhẩm là một cách đơn giản giúp não bộ luôn vận động.

học hè bán trú 2016 -8

Tính nhẩm cũng là cách giúp kích thích não bộ tối đa

5. Ngủ ngắn

Nằm ngủ ngắn không chỉ giúp bộ não mệt mỏi được thư giãn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cũng như tác dụng của một giấc ngủ sâu vào ban đêm, một giấc ngủ ngắn giữa ngày cũng giúp tăng cường trí nhớ, khả năng học tập và các hoạt động tâm trí.

6. Âm nhạc

Liệu pháp âm nhạc và thói quen nghe nhạc, đánh đàn là những bài tập thể dục tuyệt vời cho não. Nó không chỉ giúp cải thiện khả năng tập trung tinh thần của bạn mà còn hỗ trợ chức năng nhận thức lâu dài cho não bộ và tốt cho sức khỏe thể chất.

Nhiều nghiên cứu cho thấy nghe nhạc cổ điển có thể giúp trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ phát triển trí tuệ, nâng cao kỹ năng, thông thạo ngôn ngữ. Bên cạnh đó âm nhạc cũng là một liệu pháp điều trị chứng mất trí nhớ rất hiệu quả. Nếu yêu thích một bài hát đặc biệt, bạn hãy lắng nghe bài hát đó nhiều lần để giúp não bộ làm quen với giai điệu và dần dần ghi nhớ nhạc điệu của toàn bộ bài hát. Điều này sẽ tăng cường khả năng ghi nhớ của não.

.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm 

7. Tư thế thiền

Đặt cơ thể vào tư thế thiền và thở sâu giúp thư giãn, thả lỏng tâm trí, theo một nghiên cứu năm 2008 đăng trên tạp chí Plos One.Các nhà nghiên cứu cho biết có thể khi tập trung vào cơ chế não bộ kiểm soát tư thế và hơi thở sẽ giúp mang lại hiệu quả thư giãn cho tâm trí.

8. Thực hiện nhiều công việc một lúc

học hè bán trú 2016 -1

 

Thử thách não bộ bằng cách thực hiện nhiều việc cùng lúc.

Thực hiện cùng một lúc các công việc như sử dụng máy vi tính, nghe nhạc, giải bài tập toán…vv đòi hỏi bạn phải tập trung. Tất cả những công việc này thường là đơn giản nếu làm riêng rẻ nhưng nếu thực hiện cùng một lúc sẽ rất dễ nhầm lẫn nếu bạn lơ là. Do vậy đây được xem là một cách rèn luyện sự tập trung cho não bộ.

.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm 

9. Học một ngôn ngữ mới

Việc học một ngôn ngữ mới mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích. Bạn không chỉ có thêm kỹ năng về ngoại ngữ, mà còn giúp bộ não được luyện tập hằng ngày, từ đó ngăn chặn sự suy giảm trí nhớ.Việc học ngoại ngữ đòi hỏi bạn phải nhớ, nhận biết, hiểu các từ, từ đó giúp chức năng não của bạn vươn đến một tầm cao mới. Việc học ngôn ngữ là một công cụ tuyệt vời giúp bạn phòng chống bệnh mất trí nhớ, tăng thêm vốn từ, ngữ pháp và khả năng diễn đạt lưu loát hơn.

10. Nói chuyện một mình

trại hè 2016 -10

 

Chơi cùng đồ chơi và tạp ra một câu chuyện sẽ kích thích não bộ phát triển hơn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra khi người ta nói chuyện với chính mình sẽ có ít nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ sau này. Việc nói chuyện một mình, thậm chí kể cho chính mình nghe một câu chuyện nào đó sẽ giúp trì hoãn quá trình mất trí nhớ, giúp bạn nâng cao khả năng tập trung vào những chi tiết quan trọng.

Hơn nữa, nói chuyện với chính mình được đánh giá là một bài tập cảm xúc tuyệt vời. Liệu pháp này được áp dụng trong việc điều trị bệnh Alzheimer được chứng minh là giúp cải thiện chức năng bộ nhớ bằng cách giúp bạn giữ lại được nhiều thông tin hơn.

IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ

Nhất Việt đang tuyển sinh khóa học Phát triển toàn diện dành cho trẻ từ 6-12 tuổi trong tháng 6

1.Khóa học phát triển IQ dành cho trẻ từ 6-12 tuổi chỉ với 3.500.000 đồng/khóa

2. Khóa học phát triển ngôn ngữ dành cho trẻ từ 6 -12 tuổi chỉ với 2.500.000 đồng/khóa

3. Khóa học Trại hè – Học hè bán trú cho trẻ 5 – 12 tuổi chỉ với 3.900.000 đồng/tháng

Đặc biệt ưu đãi giảm 10% học phí khi đăng kynhóm từ 3 người trở lên 

 


Tin Hot

phat-am

Tuyển sinh Khóa "Nói - Viết chuẩn" - Chữa Ngọng, Rèn Chính tả

Nhất Việt thông báo khai giảng khóa "Nói - Viết chuẩn" - Chữa Ngọng, Rèn Chính tả dành cho trẻ 6 - 9 tuổi đợt mới, khai giảng tháng 7/2017, chi tiết cụ thể như sau: Đọc thêm
hockynangsong

Thông báo: Khóa học Kỹ năng sống Khai giảng tháng 7/2017

Giáo dục Nhất Việt khai giảng lớp học Kỹ năng sống khóa mới từ tháng 7/2017, học trong 2 tháng 7 & 8/2017, dành cho đối tượng học sinh 6-9 tuổi, học tại cơ sở Vũ Trọng Phụng -…
myhill

Dã ngoại trải nghiệm tại My Hill 25/6: Picnic, cắm trại, Trekking đường rừng, kỹ năng sinh tồn, team building...

Chủ nhật, 25/6, Nhất Việt sẽ thiết kế một chương trình đặc biệt để cùng đưa các gia đình mình rời xa thành phố ồn ào, bụi bặm, nóng bức để về với thiên nhiên mát lành của rừng…
du-lich-ba-be 6

Trải nghiệm, Khám phá Hồ Ba Bể - Bắc Kạn 17 & 18/6

Với lịch trình 2 ngày 1 đêm ngày 17 & 18 /6, Tour du lịch, trải nghiệm Hồ Ba Bể - Bắc Kạn do Nhất Việt tổ chức sẽ đưa đến cho các thành viên rất nhiều điểm lý thú, bất ngờ, hấp…
sapatauhoa2017

Mời tham gia: Trải nghiệm một Sa Pa hoàn toàn khác biệt cùng Nhất Việt 16,17,18/6

Trong những ngày tháng 6 oi nóng này, Sa Pa trở thành một điểm đến mát mẻ, lý tưởng. Hơn thế, với hành trình trải nghiệm đặc biệt, chỉ có khi đồng hành cùng thương hiệu tổ chức…
hoche2017

Lịch Khai Giảng: Lớp học hè Kỹ năng sống & Phát triển tư duy cho trẻ

Từ 15/6/2017, Giáo dục Nhất Việt khai giảng Lớp học hè KỸ NĂNG SỐNG VÀ PHÁT TRIỂN TƯ DUY. Đây là lớp học đặc biệt phù hợp với trẻ lứa tuổi 7-10 tuổi nhằm phát triển kỹ năng sống…

Cẩm nang

phuong-phap-trai-nghiem

Giáo dục thông qua quan sát, trải nghiệm và thực hành

Những kinh nghiệm có từ thực tế cuộc sống sẽ cung cấp cho học sinh những hiểu biết và kĩ năng cần thiết trong cuộc sống hàng ngày. Giáo dục cần phải gắn với thực tế cuộc sống và nhằm mục đích phục vụ cuộc sống. Chúng ta cần dạy cho học sinh cách áp… Đọc thêm
Dạy trẻ học toán 1

5 bước dạy con làm phép cộng trừ nhanh bố mẹ nên biết

Việc làm toán cộng trừ lớp 1 sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết đối với trẻ nhờ 5 bước rất đơn giản mà bố mẹ hoàn toàn có thể dạy cho con ở nhà sau đây.
KNS 58

Kỹ năng dạy trẻ biết xin lỗi

Khi mắc lỗi khiến người khác tổn thương, chúng ta đều cảm thấy lúng túng và khó xử, trẻ cũng vậy.
KNS 47

10 trò chơi giúp trẻ học kỹ năng sinh tồn

Để hình thành các kỹ năng sinh tồn, trước tiên trẻ cần hiểu biết về thế giới xung quanh, nhận ra những vật dùng cần thiết, các dấu hiệu an toàn, cách tự chăm sóc bản thân. Nhớ…

Dành cho cha mẹ

giao-duc-trai-nghiem-3

Giáo dục trải nghiệm - Mô hình giáo dục không thể bỏ qua

Mô hình giáo dục trải nghiệm còn khá mới mẻ với các bậc phụ huynh, trong khi ngành giáo dục đã và đang tìm hiểu, đổi mới nhiều phương pháp dạy, phương pháp học tập cho thầy cô và các em học sinh. Những năm gần đây, Bộ Giáo dục đào tạo đã đưa nội… Đọc thêm

Tư vấn - Giải đáp thắc mắc

tuvan2

Tư vấn trẻ hay trớ

Hỏi: Con gái tôi 2 tháng tuổi, cứ ăn xong là lại trớ, ăn ít trớ ít, ăn nhiều trớ nhiều, bé bú sữa ngoài là chủ yếu. Từ lúc 1 tháng đến bây giờ vẫn vậy.Vậy cháu bị mắc bệnh gì?
XEM THÊM...

CÔNG TY ĐÀO TẠO VÀ TƯ VẤN GIÁO DỤC NHẤT VIỆT

Cơ sở 1: Phòng 7.17 CT1C tòa nhà Vinaconex 3 - đường Đỗ Đức Dục - Hà Nội (cạnh Trung tâm hội nghị Quốc Gia)
Cơ sở 2: Phòng 20.06 Tòa nhà Vinaconex 21 - 804 Quang Trung - Hà Đông - Hà Nội
Hotline: 0987.999.790 / (04) 6251 8822
Email: nhatvietedu@gmail.com    Website: www.nhatvietedu.vn    Facebook: www.facebook.com/nhatvietedu

hkec.com.vnlamwebseove may bay
đồ đồng đại báivé máy bay bắc ninh giá rẻthiết kế website joomla wordpressthiết bị điệnhóa chất xử lý nướchương liệuCồn khôCồn thạchHóa chấthóa chất công nghiệpdung môi công nghiệpmàu thực phẩmhương liệu thực phẩmpSikachống thấm sikaCamera cảnh báoBarrier tự độngHệ thống giám sátHệ thống cảnh báoLắp đặt cameraCamera ip giá rẻCamera giám sát hành trìnhđăng ký học lái xethi bang b2 o tphcmClorin tẩy mốc kính ô tôthuốc tím KMNO4 pac trung quocaxit sunfuric h2so4javen naohsilicone apollo nước giặt giá rẻnước rửa chén nước rửa chén giá rẻnước rửa taymen vi sinhmicrobe liftdụng cụ thí nghiệmhóa chất thí nghiệm dung môiCông ty hóa chất hà nội