10 cách đơn giản để tăng chỉ số IQ

Để giữ cho não hoạt động tốt, điều quan trọng là bạn phải tập thể dục cho não của mình. 10 phương pháp đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn rèn luyện não bộ một cách dễ dàng mà hiệu quả, và khi não bộ được rèn luyện thương xuyên, chỉ số IQ của bạn cũng sẽ tăng đáng kể.

.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm 

1. Nụ cười – đơn giản nhưng hiệu quả

Não bộ kiểm soát cơ thể, nhưng cơ thể cũng có thể ảnh hưởng tới bộ não bằng những tín hiệu gửi tới hệ thần kinh. Trên thực tế, cơ thể và tâm trí phối hợp với nhau để tạo nên nhận thức của con người về thế giới.

Các nhà nghiên cứu đã xem xét cách bộ não phân tích các dấu hiệu nhận được từ cơ thể và đưa ra một số cách giúp con người cải thiện tâm trí. Theo các nghiên cứu, cười không cần lý do sẽ đánh lừa bộ não và mang lại cho người ta cảm giác thư giãn, hạnh phúc hơn.

học hè40

Mỉm cười là phương pháp đơn giản mà hiệu quả để kích thích não bộ phát triển.

Trong một thí nghiệm, những người tham gia được yêu cầu ngậm đũa trong miệng theo cách như thể các cơ mặt đang cười. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia này giải quyết nhiệm vụ căng thẳng tốt hơn người không ngậm đũa và không có biểu hiện vui vẻ trên khuôn mặt.

.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm 

2. Sử dụng tay không thuận

Bạn thường sử dụng tay thuận để thực hiện các công việc đơn giản không đòi hỏi sự tập trung, tuy nhiên bạn hãy thử sử dụng tay không thuận để ăn hoặc đánh răng…vv. Việc sử dụng tay không thuận đòi hỏi sự tập trung cao độ và tạo cơ hội để não bộ vận động nhiều hơn.

3. Tư thế mở rộng

Một số tư thế tạo cho người ta cảm giác mạnh mẽ. Các nhà nghiên cứu gợi ý rằng một số tư thế mở rộng cơ thể và bề mặt tiếp xúc của cơ thể thậm chí có thể tác động tới nồng độ hormone, khiến người ta cảm thấy mạnh mẽ hơn và sẵn sàng mạo hiểm hơn.

Trong một nghiên cứu, những người tham gia được yêu cầu giữ cơ thể ở các tư thế tạo ít hay nhiều cảm giác mạnh mẽ/tư thế sức mạnh khác nhau, rồi được đưa cho 2 đôla để tự lựa chọn giữ hay cá cược. Kết quả cho thấy những người giữ các tư thế sức mạnh lớn dễ đem tiền ra đánh cược hơn để có gấp đôi tiền.

Các nhà nghiên cứu cho biết mặc dù các tư thế có liên quan tới sức mạnh có vẻ nam tính, chúng cũng có tác dụng tương tự với phụ nữ.

.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm 

4. Tính nhẩm

Bạn nên tập luyện tính nhẩm thay vì lạm dụng máy tính hỗ trợ tính toán hàng ngày. Sẽ rất khó khăn để thực hiện các phép tính đơn giản trong đầu khi bạn lớn tuổi và bạn phải “cầu cứu” máy tính. Tính nhẩm là một cách đơn giản giúp não bộ luôn vận động.

học hè bán trú 2016 -8

Tính nhẩm cũng là cách giúp kích thích não bộ tối đa

5. Ngủ ngắn

Nằm ngủ ngắn không chỉ giúp bộ não mệt mỏi được thư giãn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cũng như tác dụng của một giấc ngủ sâu vào ban đêm, một giấc ngủ ngắn giữa ngày cũng giúp tăng cường trí nhớ, khả năng học tập và các hoạt động tâm trí.

6. Âm nhạc

Liệu pháp âm nhạc và thói quen nghe nhạc, đánh đàn là những bài tập thể dục tuyệt vời cho não. Nó không chỉ giúp cải thiện khả năng tập trung tinh thần của bạn mà còn hỗ trợ chức năng nhận thức lâu dài cho não bộ và tốt cho sức khỏe thể chất.

Nhiều nghiên cứu cho thấy nghe nhạc cổ điển có thể giúp trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ phát triển trí tuệ, nâng cao kỹ năng, thông thạo ngôn ngữ. Bên cạnh đó âm nhạc cũng là một liệu pháp điều trị chứng mất trí nhớ rất hiệu quả. Nếu yêu thích một bài hát đặc biệt, bạn hãy lắng nghe bài hát đó nhiều lần để giúp não bộ làm quen với giai điệu và dần dần ghi nhớ nhạc điệu của toàn bộ bài hát. Điều này sẽ tăng cường khả năng ghi nhớ của não.

.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm 

7. Tư thế thiền

Đặt cơ thể vào tư thế thiền và thở sâu giúp thư giãn, thả lỏng tâm trí, theo một nghiên cứu năm 2008 đăng trên tạp chí Plos One.Các nhà nghiên cứu cho biết có thể khi tập trung vào cơ chế não bộ kiểm soát tư thế và hơi thở sẽ giúp mang lại hiệu quả thư giãn cho tâm trí.

8. Thực hiện nhiều công việc một lúc

học hè bán trú 2016 -1

 

Thử thách não bộ bằng cách thực hiện nhiều việc cùng lúc.

Thực hiện cùng một lúc các công việc như sử dụng máy vi tính, nghe nhạc, giải bài tập toán…vv đòi hỏi bạn phải tập trung. Tất cả những công việc này thường là đơn giản nếu làm riêng rẻ nhưng nếu thực hiện cùng một lúc sẽ rất dễ nhầm lẫn nếu bạn lơ là. Do vậy đây được xem là một cách rèn luyện sự tập trung cho não bộ.

.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm 

9. Học một ngôn ngữ mới

Việc học một ngôn ngữ mới mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích. Bạn không chỉ có thêm kỹ năng về ngoại ngữ, mà còn giúp bộ não được luyện tập hằng ngày, từ đó ngăn chặn sự suy giảm trí nhớ.Việc học ngoại ngữ đòi hỏi bạn phải nhớ, nhận biết, hiểu các từ, từ đó giúp chức năng não của bạn vươn đến một tầm cao mới. Việc học ngôn ngữ là một công cụ tuyệt vời giúp bạn phòng chống bệnh mất trí nhớ, tăng thêm vốn từ, ngữ pháp và khả năng diễn đạt lưu loát hơn.

10. Nói chuyện một mình

trại hè 2016 -10

 

Chơi cùng đồ chơi và tạp ra một câu chuyện sẽ kích thích não bộ phát triển hơn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra khi người ta nói chuyện với chính mình sẽ có ít nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ sau này. Việc nói chuyện một mình, thậm chí kể cho chính mình nghe một câu chuyện nào đó sẽ giúp trì hoãn quá trình mất trí nhớ, giúp bạn nâng cao khả năng tập trung vào những chi tiết quan trọng.

Hơn nữa, nói chuyện với chính mình được đánh giá là một bài tập cảm xúc tuyệt vời. Liệu pháp này được áp dụng trong việc điều trị bệnh Alzheimer được chứng minh là giúp cải thiện chức năng bộ nhớ bằng cách giúp bạn giữ lại được nhiều thông tin hơn.

IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ

Nhất Việt đang tuyển sinh khóa học Phát triển toàn diện dành cho trẻ từ 6-12 tuổi trong tháng 6

1.Khóa học phát triển IQ dành cho trẻ từ 6-12 tuổi chỉ với 3.500.000 đồng/khóa

2. Khóa học phát triển ngôn ngữ dành cho trẻ từ 6 -12 tuổi chỉ với 2.500.000 đồng/khóa

3. Khóa học Trại hè – Học hè bán trú cho trẻ 5 – 12 tuổi chỉ với 3.900.000 đồng/tháng

Đặc biệt ưu đãi giảm 10% học phí khi đăng kynhóm từ 3 người trở lên 

 


Tin Hot

tourduonglam 3

5/11: Vui chơi - Trải nghiệm - Khám phá bản sắc văn hóa cổ truyền tại Làng cổ Đường Lâm

Chủ nhật ngày 5/11, Nhất Việt tổ chức chương trình Vui chơi, trải nghiệm, khám phá văn hóa cổ truyền đến Làng Cổ Đường Lâm, chương trình chi tiết như sau: Đọc thêm
2017daquybavi

29/10: Dã ngoại, trải nghiệm Ba Vì mùa hoa Dã Quỳ

Chủ nhật ngày 29/10, Nhất Việt tổ chức chương trình vui chơi dã ngoại trải nghiệm tại Rừng Quốc Gia Ba Vì với chủ đề khám phá thiên nhiên mùa hoa Dã Quỳ mời các thành viên cũng…
2017choibanrom

Chủ nhật 22/10: Đi Bản Rõm, Chơi Nông dân, Trải nghiệm sinh tồn, Thi Sasuke và hơn thế nữa!

Chủ nhật 22/10, Nhất Việt set một chương trình rất đặc biệt tại Bản Rõm với nhiều hoạt động lý thú, riêng biệt, chỉ có tại buổi hoạt động dã ngoại vui chơi lần này dành cho các…
dulichmaichau2017 1

Trải nghiệm, khám phá Mai Châu - Ba Khan 21 & 22/10

Nhất Việt tổ chức hành trình vui chơi, trải nghiệm, khám phá 2 ngày 21 & 22/10 tại Mai Châu - Ba Khan (Hòa Bình) với chuỗi hoạt động lý thú, hấp dẫn trong dịp tháng 10 - thời điểm…
vitcoxanh2017

Chủ nhật 15/10: Trải nghiệm và tận hưởng 1 ngày đặc biệt tại Vịt Cổ Xanh Resort

Chủ nhật ngày 15/10, Nhất Việt tổ chức 1 chương trình trải nghiệm, vui chơi dã ngoại rất thú vị nhân dịp 20/10 tại Vịt Cổ Xanh Resort (La Ferme Du Colvert Resort) với nhiều nội…
diemvuichoicuoituan

Chủ nhật 8/10: Cùng vui hết mình tại trang trại giáo dục Detrang farm

Ngày chủ nhật tuần này, 8/10, Nhất Việt sẽ tổ chức hoạt động 1 ngày tại nông trại giáo dục Detrang farm, các gia đình, các em nhỏ hãy nhanh chóng đăng ký để cùng tham gia vào hoạt…

Cẩm nang

tri-tue-cam-xuc1

Giáo dục trẻ em phát triển trí tuệ cảm xúc

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, trẻ được quan tâm phát triển về nhiều mặt, trong đó có việc chú trọng phát triển trí tuệ cảm xúc. Tuy nhiên, chưa hẳn có nhiều bố mẹ hiểu và giúp con phát triển về mặt này. Đọc thêm
lam-viec-nhom1

Dạy trẻ cách làm việc nhóm hiệu quả

Cùng với sự phát triển của xã hội hiện đại, việc tổ chức làm việc nhóm ngày càng phổ biến. Làm việc nhóm chính là sự tập hợp của hai hay nhiều nhóm người gộp lại, cùng đặt ra một…
bang-chu-cai-dien-tu-thong-minh-tieng-viet-cho-be-hcm.jpg

Những bí kíp giúp trẻ học thuộc bảng chữ cái

Lên 5 tuổi, các mẹ nên cho bé làm quen dần với các chữ cái để bé trở nên thành thạo khi bước vào lớp Một. Trên đây là một số bí kíp giúp trẻ học thuộc bảng chữ cái !
4 56857.jpg

Dạy trẻ kĩ năng tự ra quyết định

Bất cứ bậc cha mẹ nào cũng luôn dành trọn tình yêu thương của mình cho con cái, mong muốn tạo cho chúng có được cuộc sống an toàn và đưa ra được những quyết định đảm bảo quyền lợi…

Dành cho cha mẹ

thoi-quen-xau

3 thói quen xấu của trẻ cần phải sửa ngay trước khi lên 8 tuổi

Một khi thói quen xấu của trẻ đã được hình thành, nó sẽ nhanh chóng “đeo bám” đứa trẻ nên cha mẹ phải có sự uốn nắn, điều chỉnh ngay lập tức. Có con đang trong độ tuổi từ 3 – 8 tuổi, bố mẹ càng phải chú ý hơn đến việc hình thành tính cách và thói… Đọc thêm

Tư vấn - Giải đáp thắc mắc

tuvan2

Tư vấn trẻ hay trớ

Hỏi: Con gái tôi 2 tháng tuổi, cứ ăn xong là lại trớ, ăn ít trớ ít, ăn nhiều trớ nhiều, bé bú sữa ngoài là chủ yếu. Từ lúc 1 tháng đến bây giờ vẫn vậy.Vậy cháu bị mắc bệnh gì?
XEM THÊM...

CÔNG TY ĐÀO TẠO VÀ TƯ VẤN GIÁO DỤC NHẤT VIỆT

Cơ sở 1: Phòng 7.17 CT1C tòa nhà Vinaconex 3 - đường Đỗ Đức Dục - Hà Nội (cạnh Trung tâm hội nghị Quốc Gia)
Cơ sở 2: Phòng 20.06 Tòa nhà Vinaconex 21 - 804 Quang Trung - Hà Đông - Hà Nội
Hotline: 0987.999.790 / (04) 6251 8822
Email: nhatvietedu@gmail.com    Website: www.nhatvietedu.vn    Facebook: www.facebook.com/nhatvietedu

hkec.com.vnlamwebseove may bay
đồ đồng đại báivé máy bay bắc ninh giá rẻthiết kế website joomla wordpressthiết bị điệnhóa chất xử lý nướchương liệuCồn khôCồn thạchHóa chấthóa chất công nghiệpdung môi công nghiệpmàu thực phẩmhương liệu thực phẩmpSikachống thấm sikaCamera cảnh báoBarrier tự độngHệ thống giám sátHệ thống cảnh báoLắp đặt cameraCamera ip giá rẻCamera giám sát hành trìnhđăng ký học lái xethi bang b2 o tphcmClorin tẩy mốc kính ô tôthuốc tím KMNO4 pac trung quocaxit sunfuric h2so4javen naohsilicone apollo nước giặt giá rẻnước rửa chén nước rửa chén giá rẻnước rửa taymen vi sinhmicrobe liftdụng cụ thí nghiệmhóa chất thí nghiệm dung môiCông ty hóa chất hà nội