10 cách đơn giản để tăng chỉ số IQ

Để giữ cho não hoạt động tốt, điều quan trọng là bạn phải tập thể dục cho não của mình. 10 phương pháp đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn rèn luyện não bộ một cách dễ dàng mà hiệu quả, và khi não bộ được rèn luyện thương xuyên, chỉ số IQ của bạn cũng sẽ tăng đáng kể.

.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm 

1. Nụ cười – đơn giản nhưng hiệu quả

Não bộ kiểm soát cơ thể, nhưng cơ thể cũng có thể ảnh hưởng tới bộ não bằng những tín hiệu gửi tới hệ thần kinh. Trên thực tế, cơ thể và tâm trí phối hợp với nhau để tạo nên nhận thức của con người về thế giới.

Các nhà nghiên cứu đã xem xét cách bộ não phân tích các dấu hiệu nhận được từ cơ thể và đưa ra một số cách giúp con người cải thiện tâm trí. Theo các nghiên cứu, cười không cần lý do sẽ đánh lừa bộ não và mang lại cho người ta cảm giác thư giãn, hạnh phúc hơn.

học hè40

Mỉm cười là phương pháp đơn giản mà hiệu quả để kích thích não bộ phát triển.

Trong một thí nghiệm, những người tham gia được yêu cầu ngậm đũa trong miệng theo cách như thể các cơ mặt đang cười. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia này giải quyết nhiệm vụ căng thẳng tốt hơn người không ngậm đũa và không có biểu hiện vui vẻ trên khuôn mặt.

.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm 

2. Sử dụng tay không thuận

Bạn thường sử dụng tay thuận để thực hiện các công việc đơn giản không đòi hỏi sự tập trung, tuy nhiên bạn hãy thử sử dụng tay không thuận để ăn hoặc đánh răng…vv. Việc sử dụng tay không thuận đòi hỏi sự tập trung cao độ và tạo cơ hội để não bộ vận động nhiều hơn.

3. Tư thế mở rộng

Một số tư thế tạo cho người ta cảm giác mạnh mẽ. Các nhà nghiên cứu gợi ý rằng một số tư thế mở rộng cơ thể và bề mặt tiếp xúc của cơ thể thậm chí có thể tác động tới nồng độ hormone, khiến người ta cảm thấy mạnh mẽ hơn và sẵn sàng mạo hiểm hơn.

Trong một nghiên cứu, những người tham gia được yêu cầu giữ cơ thể ở các tư thế tạo ít hay nhiều cảm giác mạnh mẽ/tư thế sức mạnh khác nhau, rồi được đưa cho 2 đôla để tự lựa chọn giữ hay cá cược. Kết quả cho thấy những người giữ các tư thế sức mạnh lớn dễ đem tiền ra đánh cược hơn để có gấp đôi tiền.

Các nhà nghiên cứu cho biết mặc dù các tư thế có liên quan tới sức mạnh có vẻ nam tính, chúng cũng có tác dụng tương tự với phụ nữ.

.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm 

4. Tính nhẩm

Bạn nên tập luyện tính nhẩm thay vì lạm dụng máy tính hỗ trợ tính toán hàng ngày. Sẽ rất khó khăn để thực hiện các phép tính đơn giản trong đầu khi bạn lớn tuổi và bạn phải “cầu cứu” máy tính. Tính nhẩm là một cách đơn giản giúp não bộ luôn vận động.

học hè bán trú 2016 -8

Tính nhẩm cũng là cách giúp kích thích não bộ tối đa

5. Ngủ ngắn

Nằm ngủ ngắn không chỉ giúp bộ não mệt mỏi được thư giãn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cũng như tác dụng của một giấc ngủ sâu vào ban đêm, một giấc ngủ ngắn giữa ngày cũng giúp tăng cường trí nhớ, khả năng học tập và các hoạt động tâm trí.

6. Âm nhạc

Liệu pháp âm nhạc và thói quen nghe nhạc, đánh đàn là những bài tập thể dục tuyệt vời cho não. Nó không chỉ giúp cải thiện khả năng tập trung tinh thần của bạn mà còn hỗ trợ chức năng nhận thức lâu dài cho não bộ và tốt cho sức khỏe thể chất.

Nhiều nghiên cứu cho thấy nghe nhạc cổ điển có thể giúp trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ phát triển trí tuệ, nâng cao kỹ năng, thông thạo ngôn ngữ. Bên cạnh đó âm nhạc cũng là một liệu pháp điều trị chứng mất trí nhớ rất hiệu quả. Nếu yêu thích một bài hát đặc biệt, bạn hãy lắng nghe bài hát đó nhiều lần để giúp não bộ làm quen với giai điệu và dần dần ghi nhớ nhạc điệu của toàn bộ bài hát. Điều này sẽ tăng cường khả năng ghi nhớ của não.

.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm 

7. Tư thế thiền

Đặt cơ thể vào tư thế thiền và thở sâu giúp thư giãn, thả lỏng tâm trí, theo một nghiên cứu năm 2008 đăng trên tạp chí Plos One.Các nhà nghiên cứu cho biết có thể khi tập trung vào cơ chế não bộ kiểm soát tư thế và hơi thở sẽ giúp mang lại hiệu quả thư giãn cho tâm trí.

8. Thực hiện nhiều công việc một lúc

học hè bán trú 2016 -1

 

Thử thách não bộ bằng cách thực hiện nhiều việc cùng lúc.

Thực hiện cùng một lúc các công việc như sử dụng máy vi tính, nghe nhạc, giải bài tập toán…vv đòi hỏi bạn phải tập trung. Tất cả những công việc này thường là đơn giản nếu làm riêng rẻ nhưng nếu thực hiện cùng một lúc sẽ rất dễ nhầm lẫn nếu bạn lơ là. Do vậy đây được xem là một cách rèn luyện sự tập trung cho não bộ.

.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm .Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm 

9. Học một ngôn ngữ mới

Việc học một ngôn ngữ mới mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích. Bạn không chỉ có thêm kỹ năng về ngoại ngữ, mà còn giúp bộ não được luyện tập hằng ngày, từ đó ngăn chặn sự suy giảm trí nhớ.Việc học ngoại ngữ đòi hỏi bạn phải nhớ, nhận biết, hiểu các từ, từ đó giúp chức năng não của bạn vươn đến một tầm cao mới. Việc học ngôn ngữ là một công cụ tuyệt vời giúp bạn phòng chống bệnh mất trí nhớ, tăng thêm vốn từ, ngữ pháp và khả năng diễn đạt lưu loát hơn.

10. Nói chuyện một mình

trại hè 2016 -10

 

Chơi cùng đồ chơi và tạp ra một câu chuyện sẽ kích thích não bộ phát triển hơn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra khi người ta nói chuyện với chính mình sẽ có ít nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ sau này. Việc nói chuyện một mình, thậm chí kể cho chính mình nghe một câu chuyện nào đó sẽ giúp trì hoãn quá trình mất trí nhớ, giúp bạn nâng cao khả năng tập trung vào những chi tiết quan trọng.

Hơn nữa, nói chuyện với chính mình được đánh giá là một bài tập cảm xúc tuyệt vời. Liệu pháp này được áp dụng trong việc điều trị bệnh Alzheimer được chứng minh là giúp cải thiện chức năng bộ nhớ bằng cách giúp bạn giữ lại được nhiều thông tin hơn.

IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ.Chỉ số thông minh, chỉ số IQ, IQ, kiểm tra IQ, test IQ, thông minh, toán tư duy, luyện toán tư duy, rèn luyn toán tư duy, trắc nghiệm IQ

Nhất Việt đang tuyển sinh khóa học Phát triển toàn diện dành cho trẻ từ 6-12 tuổi trong tháng 6

1.Khóa học phát triển IQ dành cho trẻ từ 6-12 tuổi chỉ với 3.500.000 đồng/khóa

2. Khóa học phát triển ngôn ngữ dành cho trẻ từ 6 -12 tuổi chỉ với 2.500.000 đồng/khóa

3. Khóa học Trại hè – Học hè bán trú cho trẻ 5 – 12 tuổi chỉ với 3.900.000 đồng/tháng

Đặc biệt ưu đãi giảm 10% học phí khi đăng kynhóm từ 3 người trở lên 

 


Tin Hot

anlac

2/6 Trải nghiệm nhẹ nhàng tại An Lạc resort - Kim Bôi - Hòa Bình

Ngày 2/6, Nhất Việt tổ chức chương trình cuối tuần vui chơi, trải nghiệm nhẹ nhàng, thú vị tại An Lạc resort (Kim Bôi - Hòa Bình) Đây là dịp các thành viên trong gia đình cùng tham gia những trải nghiệm lý thú để có 1 ngày cuối tuần đáng nhớ. Cụ thể… Đọc thêm
coto

15,16,17/6 tận hưởng 1 Cô Tô xinh đẹp

Trong 3 ngày 15,16,17 /6 Nhất Việt tổ chức hành trình 3 ngày khám phá biển đảo Cô Tô tuyệt đẹp với nhiều nội dung hấp dẫn, lý thú. Cùng tham gia và tận hưởng 1 mùa hè thật tuyệt…
catba2018

Cát Bà, Vịnh Lan Hạ 2N1Đ 23-24/6 : Tận hưởng 1 Cát Bà, Vịnh Lan Hạ tuyệt đẹp

Quần thể Cát Bà - Vịnh Lan Hạ không chỉ nổi tiếng với bãi biển đẹp, sạch trong mà nơi đây được thiên nhiên ưu đãi với rừng, biển, núi, đồi, thung lũng, bãi cát trắng mịn , nước…
tour 2018 moc chau

26-27/5 Trải nghiệm Mộc Châu mùa quả chín

Mộc Châu đang vào mùa trái chín chè xanh thơm lừng cao nguyên. Trong 2 ngày 26-27/5 Nhất Việt tổ chức chương trình trải nghiệm Mộc Châu với nhiều điều mới mẻ, hấp dẫn dành cho mọi…
mua he trai nghiem

Các khóa Mùa hè trải nghiệm 2018 dành cho các em nhỏ

Tiếp nối thành công của Chương trình "Trải nghiệm mùa hè" các năm trước, Nhất Việt sẽ tiếp tục tổ chức các chuỗi chương trình Mùa hè trải nghiệm 2018 với nhiều nội dung trải…
tour hai tien

9-10/6 Vi vu biển Hải Tiến, trải nghiệm mùa hè rộn ràng trên biển

Nhất Việt tổ chức lịch trình vui chơi khám phá biển Hải Tiến 2 ngày 9-10/6 với nhiều nội dung tươi mới dành cho các thành viên, các gia đình cùng trải nghiệm đón mùa hè trên biển.…

Cẩm nang

tri-tue-cam-xuc1

Giáo dục trẻ em phát triển trí tuệ cảm xúc

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, trẻ được quan tâm phát triển về nhiều mặt, trong đó có việc chú trọng phát triển trí tuệ cảm xúc. Tuy nhiên, chưa hẳn có nhiều bố mẹ hiểu và giúp con phát triển về mặt này. Đọc thêm
lam-viec-nhom1

Dạy trẻ cách làm việc nhóm hiệu quả

Cùng với sự phát triển của xã hội hiện đại, việc tổ chức làm việc nhóm ngày càng phổ biến. Làm việc nhóm chính là sự tập hợp của hai hay nhiều nhóm người gộp lại, cùng đặt ra một…
bang-chu-cai-dien-tu-thong-minh-tieng-viet-cho-be-hcm.jpg

Những bí kíp giúp trẻ học thuộc bảng chữ cái

Lên 5 tuổi, các mẹ nên cho bé làm quen dần với các chữ cái để bé trở nên thành thạo khi bước vào lớp Một. Trên đây là một số bí kíp giúp trẻ học thuộc bảng chữ cái !
4 56857.jpg

Dạy trẻ kĩ năng tự ra quyết định

Bất cứ bậc cha mẹ nào cũng luôn dành trọn tình yêu thương của mình cho con cái, mong muốn tạo cho chúng có được cuộc sống an toàn và đưa ra được những quyết định đảm bảo quyền lợi…

Dành cho cha mẹ

với-con 2

Nghệ thuật làm bạn với con

Biết đặt mình vào vị trí của con, dành thời gian chơi với con… sẽ giúp cha mẹ trở thành một người bạn của con. Làm bạn cùng con, được con tâm sự mọi điều là mong ước không của riêng cha mẹ nào. Làm bạn với con cũng là con đường ngắn nhất và thuận… Đọc thêm

Tư vấn - Giải đáp thắc mắc

tuvan2

Tư vấn trẻ hay trớ

Hỏi: Con gái tôi 2 tháng tuổi, cứ ăn xong là lại trớ, ăn ít trớ ít, ăn nhiều trớ nhiều, bé bú sữa ngoài là chủ yếu. Từ lúc 1 tháng đến bây giờ vẫn vậy.Vậy cháu bị mắc bệnh gì?
XEM THÊM...

CÔNG TY ĐÀO TẠO VÀ TƯ VẤN GIÁO DỤC NHẤT VIỆT

Cơ sở 1: Phòng 20.06 Tòa nhà Vinaconex 21 - 804 Quang Trung - Hà Đông - Hà Nội
Cơ sở 2: Phòng 22.02 - cụm 102 - tòa nhà Usilk - đường Tố Hữu
Hotline: 0987.999.790 / (024) 6251 8822
Email: nhatvietedu@gmail.com    Website: www.nhatvietedu.vn    Facebook: www.facebook.com/nhatvietedu

hkec.com.vnlamwebseove may bay
đồ đồng đại báivé máy bay bắc ninh giá rẻthiết kế website joomla wordpressthiết bị điệnhóa chất xử lý nướchương liệuCồn khôCồn thạchHóa chấthóa chất công nghiệpdung môi công nghiệpmàu thực phẩmhương liệu thực phẩmpSikachống thấm sikaCamera cảnh báoBarrier tự độngHệ thống giám sátHệ thống cảnh báoLắp đặt cameraCamera ip giá rẻCamera giám sát hành trìnhđăng ký học lái xethi bang b2 o tphcmClorin tẩy mốc kính ô tôthuốc tím KMNO4 pac trung quocaxit sunfuric h2so4javen naohsilicone apollo nước giặt giá rẻnước rửa chén nước rửa chén giá rẻnước rửa taymen vi sinhmicrobe liftdụng cụ thí nghiệmhóa chất thí nghiệm dung môiCông ty hóa chất hà nội