Thói quen vô tình ảnh hưởng đến trí thông minh của trẻ

Bé sẽ uể oải, mệt mỏi, tiếp thu kém,… nếu còn “khởi động ngày mới’ bằng những thói quen dưới đây

Không uống nhiều nước

khoa hoc he 1

 

 

Sự quan trọng của nước không ai có thể phủ nhận

Việc uống nhiều nước vào buổi sáng quan trọng không kém so với việc nạp các chất dinh dưỡng vào cơ thể sau một đêm dài. Bé thức dậy tức là vừa trải qua 7-8 tiếng đồng hồ mà chưa có chút nước nào vào trong người. Kể cả khi bé không cảm thấy khát, hãy cho con uống nước vì điều đó là cần thiết để cơ thể thải độc tố ra bên ngoài, cho bé một ngày mới khỏe khoắn, tươi tỉnh, tiếp thu hiệu quả. Không nhất thiết phải là nước lọc, cho bé uống những món đồ uống như sữa, nước hoa quả tươi, nước từ cháo, súp,… là cách giúp bổ sung chất lỏng cho cơ thể bé rất tốt.

Việc uống nhiều nước vào buổi sáng quan trọng không kém so với việc nạp các chất dinh dưỡng vào cơ thể sau một đêm dài.

Mè nheo, cáu kỉnh vào buổi sáng

Rất nhiều em bé mặc dù không còn trong độ tuổi bế ẵm nhưng mỗi sáng thức dậy đều trở thành “thử thách” đối với bố mẹ: bé quấy khóc, nhõng nhẽo không chịu ra khỏi giường, vùng vằng không chịu ăn bữa sáng hay chật vật lắm mới để bố mẹ mặc được cho bộ quấn áo,…

Cần nhớ rằng, tâm trạng không tốt vào buổi sáng ảnh hưởng rất nhiều đến năng suất làm việc của cả ngày. Vì thế, bố mẹ cần rèn cho con thói quen bắt đầu một ngày mới thật vui vẻ, phấn khởi.

Một số gợi ý cho bố mẹ: bật những bản nhạc vui tươi, rộn rã để đánh thức bé dậy, chuẩn bị những bữa sáng với mùi thơm và hương vị thật quyến rũ để đánh thức các giác quan của bé và cơ bản nhất là bản thân bố mẹ cũng phải thể hiện thái độ tích cực, tươi tỉnh chào ngày mới trước mặt bé.

Bỏ bữa sáng

khoa hoc he 2016 2

 

Đừng quên chuẩn bị bữa sáng cho con

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy bỏ bữa sáng khiến tâm trạng kém phấn chấn, vui vẻ và trí nhớ bị giảm sút. Không ăn bữa sáng tức là bé đã bỏ lỡ bữa ăn tại “thời điểm vàng” có tác dụng cung cấp năng lượng để hoạt động hiệu quả cho cả ngày dài. Ăn sáng chính là cách cơ thể khởi động bộ máy trao đổi chất, bắt đầu một ngày mới. Vì vậy, dù lịch làm việc có bận rộn đến mấy, mẹ đừng quên chuẩn bị bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng cho con yêu phát triển khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần.

Tập thể dục khi chưa ăn gì

Tập thể dục buổi sáng giúp bé phát triển chiều cao cực tốt nhưng vận động cơ thể với một cái bụng rỗng khiến tâm trạng bé kém phấn chấn và bé sẽ uể oải, mệt mỏi cả ngày, trí não hoạt động cũng kém hiệu quả. Tốt nhất là hãy cho bé ăn một chút gì đó nhẹ nhàng trước khi bắt tay vào tập luyện.

Những cách để bé không lề mề buổi sáng

Tặng con một chiếc đồng hồ báo thức

Trẻ thích được nhận quà. Vì thế, sao không tặng cho bé một chiếc đồng hồ báo thức đặt trên đầu giường để giúp đánh thức bé khỏi những giấc mơ ngọt ngào buổi sáng?

Chọn một chiếc đồng hồ ngộ nghĩnh hoặc một chiếc đồng hồ cổ có âm thanh lớn, và đưa ra một nguyên tắc – nếu con không dùng nó, con sẽ không có nó.

Chuẩn bị đồ dùng học tập từ tối trước

Sắp xếp sách, vở, dụng cụ học tập cần dùng tới trong ngày vào cặp sách có thể tốn khá nhiều thời gian, vì vậy đừng để việc này đến phút chót, khiến bạn dễ vội vàng, và cả bực bội vào buổi sáng.

me

Sắp xếp sách, vở, dụng cụ học tập cần dùng tới trong ngày vào cặp sách có thể tốn khá nhiều thời gian, vì vậy đừng để việc này đến phút chót, khiến bạn dễ vội vàng, và cả bực bội vào buổi sáng.

Hãy sắp xếp và cho mọi thứ cần thiết vào cặp sách từ tối trước. Thậm chí tốt hơn, hãy tạo cho con thói quen tự làm việc này, bên cạnh những việc khác như dọn bữa tối, tự tắm, đánh răng… Bằng cách này, tất cả những việc bạn cần làm chỉ là kiểm tra lại mọi thứ con đã sắp xếp.

Nhớ để cặp sách gần trước cửa để con có thể dễ dàng lấy ngay khi bước ra khỏi nhà để đến trường.

Làm tóc cho bé gái từ tối trước

khoa hoc he 2016 3

 

Tạo kiểu tóc cho con sẽ vô cùng thú vị

Con gái bạn tóc dài và luôn rối tung? Buổi sáng bạn mất rất nhiều thời gian để chải, tạo kiểu tóc cho bé? Có một cách thông minh để tránh phải “chiến đấu” với mái tóc rối và vội vàng làm tóc cho con. Chải và tết tóc cho bé trước khi trẻ lên giường, coi đó như một thói quen trước giờ ngủ. Với cách này, bạn sẽ dễ dàng xoay sở vào buổi sáng và chỉ cần dành vài phút chỉnh lại cho mượt, gọn.

Chuẩn bị trước những món ăn sáng tiện dụng

Mỗi cuối tuần, hãy chuẩn bị những món ăn sáng đơn giản, dễ làm, thậm chí dễ mang theo đi ăn cho mỗi ngày trong tuần, để bạn không phải khổ sở nghĩ xem nên cho con ăn gì mỗi sáng.

Luôn dự trữ những thực phẩm như trứng, ngũ cốc và sữa chua. Hoặc bạn có thể nướng vài chiếc bánh xốp vào cuối tuần và để vào từng túi có khóa kéo riêng biệt rồi cấp đông. Tối hôm trước, bạn chỉ cần bỏ xuống ngăn mát rồi hâm nóng trong lò vi sóng vào sáng hôm sau là con có thể ăn.

Mì rau củ nấu với trứng là một ý tưởng khác về món ăn sáng đơn giản và dễ làm, lại ngon miệng. Nếu bạn không có thời gian để ngồi ăn sáng trước khi ra khỏi nhà, những thứ như sữa chua và bánh xốp có thể dễ dàng mang theo ăn trên đường trẻ đến trường.

Thiết lập khu vực “các đồ cần thiết”

Tạo một góc lý tưởng gần trước cửa ra vào, nơi bạn có thể để tất cả “vật cần thiết buổi sáng” thực sự là một ý tưởng hay. Tại chỗ này, bạn có thể đặt chìa khóa xe, sạc pin, giày, túi xách… Đây là mẹo hay nhằm tránh việc vội vàng vào phút cuối để tìm những thứ này.

Sắp xếp quần áo mặc sáng hôm sau từ tối trước

“Mẹ ơi, bít tất của con đâu rồi”, “Áo sơ mi của con sao không thấy”… là những câu hỏi quá quen thuộc vào các buổi sáng ở nhiều gia đình. Trẻ dường như không bao giờ có khả năng tự tìm thấy những thứ của chúng. Vì vậy, sau những tiếng cầu cứu trên, các bà mẹ thường phải gác mọi việc lại để tham gia cuộc tìm kiếm đồ cho con, kèm tâm trạng bực bội và những lời ca thán.

Hãy chấm dứt việc này bằng cách tạo cho con thói quen tự chuẩn bị trước quần áo cho mình từ tối trước, từ tất, quần áo, kẹp tóc. Bạn có thể giúp con là phẳng đồng phục đi học hoặc giúp bém chuẩn bị đồ, nếu con còn nhỏ.

Đưa ra phần thưởng cuối tuần

Nếu bé thực hiện tốt các thói quen buổi sáng, hãy thưởng cho con một cuối tuần chơi thật vui hay một bữa tiệc chiêu đãi con ao ước. Một ngày thứ bảy vui đùa trên bãi biển, một tối xem phim hay một bữa kem vào thứ sáu hoặc một buổi vui chơi với các bạn vào chủ nhật (hoặc tất cả) đều là phần thưởng tuyệt vời nếu bé đi học đúng giờ suốt tuần.

Bạn nên cố gắng tạo ra những hoạt động thú vị cùng nhau với gia đình hay bạn bè hơn là mua sắm thứ gì đó cho trẻ.

 

Đọc thêm

>> Phát triển IQ - EQ cho bé sự kết hợp của thành công

>> Nghỉ hè con đi đâu?


Tin Hot

coto2018

27,28,29/7 Trải nghiệm, tận hưởng Cô Tô, chào tạm biệt tháng 7 rực rỡ

Trong 3 ngày 27,28,29 Nhất Việt tổ chức hành trình 3 ngày khám phá biển đảo Cô Tô tuyệt đẹp với nhiều nội dung trải nghiệm, hấp dẫn, lý thú chỉ có tại hành trình của Nhất Việt. Cùng tham gia và tận hưởng 1 mùa hè thật tuyệt vời trên biển nhé. Chi… Đọc thêm
lam banh

22/7 Trải nghiệm cuối tuần nhẹ nhàng: Vào bếp cùng các siêu đầu bếp nhí

Chủ nhật cuối tuần này 22/7, Nhất Việt setup một chương trình trải nghiệm cuối tuần nhẹ nhàng: Cùng vào bếp với các siêu đầu bếp nhí ! Các MasterChef nhí sẽ cùng nhau thực hành…
cuda 2

23/7 Trải nghiệm, khám phá làng cổ Cự Đà

Làng cổ Cự Đà (Thanh Oai) là một trong ít những làng cổ lâu đời nhất còn giữ được nhiều nét dấu ấn cổ xưa cho đến ngày nay. Đây không chỉ nổi tiếng là làng nghề miến và làng nghề…
roipho

Tuyển sinh: Lớp RỜI PHỐ TRẢI NGHIỆM thứ 7 hàng tuần

Tứ thàng 8/2018, Lớp học thường kỳ thứ 7 hàng tuần Rời Phố Trải nghiệm dành cho các bạn học sinh sẽ quay trở lại. Đây là các buổi học dã ngoại trải nghiệm phù hợp đặc biệt với lứa…
sanphamthucong 0

CLB Trải nghiệm sáng tạo workshop handmade mở cửa hàng ngày

CLB Trải nghiệm sáng tạo workshop handmade Nhất Việt đã mở cửa hoạt động tại cơ sở Phòng 22.02 - tòa nhà Usilk - mặt đường Tố Hữu - Hà Đông. Các bạn học sinh các lứa tuổi có thể…
daothuc 2

16/7 Thăm thành Cổ Loa và khám phá làng rối nước Đào Thục

Tiếp tục hành trình của chương trình khám phá các làng cổ truyền thống mỗi thứ 2 hàng tuần, ngày 16/7 Nhất Việt sẽ tổ chức chương trình 1 ngày trải nghiệm đến với thành Cổ Loa và…

Cẩm nang

tri-tue-cam-xuc1

Giáo dục trẻ em phát triển trí tuệ cảm xúc

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, trẻ được quan tâm phát triển về nhiều mặt, trong đó có việc chú trọng phát triển trí tuệ cảm xúc. Tuy nhiên, chưa hẳn có nhiều bố mẹ hiểu và giúp con phát triển về mặt này. Đọc thêm
lam-viec-nhom1

Dạy trẻ cách làm việc nhóm hiệu quả

Cùng với sự phát triển của xã hội hiện đại, việc tổ chức làm việc nhóm ngày càng phổ biến. Làm việc nhóm chính là sự tập hợp của hai hay nhiều nhóm người gộp lại, cùng đặt ra một…
bang-chu-cai-dien-tu-thong-minh-tieng-viet-cho-be-hcm.jpg

Những bí kíp giúp trẻ học thuộc bảng chữ cái

Lên 5 tuổi, các mẹ nên cho bé làm quen dần với các chữ cái để bé trở nên thành thạo khi bước vào lớp Một. Trên đây là một số bí kíp giúp trẻ học thuộc bảng chữ cái !
4 56857.jpg

Dạy trẻ kĩ năng tự ra quyết định

Bất cứ bậc cha mẹ nào cũng luôn dành trọn tình yêu thương của mình cho con cái, mong muốn tạo cho chúng có được cuộc sống an toàn và đưa ra được những quyết định đảm bảo quyền lợi…

Dành cho cha mẹ

với con

Cách hay với con dành cho mẹ

Khi trẻ nhỏ hiểu được thế nào là sở hữu, chúng bắt đầu phát triển ý thức bản thân mạnh mẽ và có thể trở nên ích kỷ. Nếu không có sự hướng dẫn kịp thời của cha mẹ, trẻ sẽ gặp nhiều giới hạn lúc lớn lên. Dưới đây là một số cách hay với con dành cho… Đọc thêm

Tư vấn - Giải đáp thắc mắc

tuvan2

Tư vấn trẻ hay trớ

Hỏi: Con gái tôi 2 tháng tuổi, cứ ăn xong là lại trớ, ăn ít trớ ít, ăn nhiều trớ nhiều, bé bú sữa ngoài là chủ yếu. Từ lúc 1 tháng đến bây giờ vẫn vậy.Vậy cháu bị mắc bệnh gì?
XEM THÊM...

CÔNG TY ĐÀO TẠO VÀ TƯ VẤN GIÁO DỤC NHẤT VIỆT

Cơ sở 1: Phòng 20.06 Tòa nhà Vinaconex 21 - 804 Quang Trung - Hà Đông - Hà Nội
Cơ sở 2: Phòng 22.02 - cụm 102 - tòa nhà Usilk - đường Tố Hữu
Hotline: 0987.999.790 / (024) 6251 8822
Email: nhatvietedu@gmail.com    Website: www.nhatvietedu.vn    Facebook: www.facebook.com/nhatvietedu

hkec.com.vnlamwebseove may bay
đồ đồng đại báivé máy bay bắc ninh giá rẻthiết kế website joomla wordpressthiết bị điệnhóa chất xử lý nướchương liệuCồn khôCồn thạchHóa chấthóa chất công nghiệpdung môi công nghiệpmàu thực phẩmhương liệu thực phẩmpSikachống thấm sikaCamera cảnh báoBarrier tự độngHệ thống giám sátHệ thống cảnh báoLắp đặt cameraCamera ip giá rẻCamera giám sát hành trìnhđăng ký học lái xethi bang b2 o tphcmClorin tẩy mốc kính ô tôthuốc tím KMNO4 pac trung quocaxit sunfuric h2so4javen naohsilicone apollo nước giặt giá rẻnước rửa chén nước rửa chén giá rẻnước rửa taymen vi sinhmicrobe liftdụng cụ thí nghiệmhóa chất thí nghiệm dung môiCông ty hóa chất hà nội