Thói quen vô tình ảnh hưởng đến trí thông minh của trẻ

Bé sẽ uể oải, mệt mỏi, tiếp thu kém,… nếu còn “khởi động ngày mới’ bằng những thói quen dưới đây

Không uống nhiều nước

khoa hoc he 1

 

 

Sự quan trọng của nước không ai có thể phủ nhận

Việc uống nhiều nước vào buổi sáng quan trọng không kém so với việc nạp các chất dinh dưỡng vào cơ thể sau một đêm dài. Bé thức dậy tức là vừa trải qua 7-8 tiếng đồng hồ mà chưa có chút nước nào vào trong người. Kể cả khi bé không cảm thấy khát, hãy cho con uống nước vì điều đó là cần thiết để cơ thể thải độc tố ra bên ngoài, cho bé một ngày mới khỏe khoắn, tươi tỉnh, tiếp thu hiệu quả. Không nhất thiết phải là nước lọc, cho bé uống những món đồ uống như sữa, nước hoa quả tươi, nước từ cháo, súp,… là cách giúp bổ sung chất lỏng cho cơ thể bé rất tốt.

Việc uống nhiều nước vào buổi sáng quan trọng không kém so với việc nạp các chất dinh dưỡng vào cơ thể sau một đêm dài.

Mè nheo, cáu kỉnh vào buổi sáng

Rất nhiều em bé mặc dù không còn trong độ tuổi bế ẵm nhưng mỗi sáng thức dậy đều trở thành “thử thách” đối với bố mẹ: bé quấy khóc, nhõng nhẽo không chịu ra khỏi giường, vùng vằng không chịu ăn bữa sáng hay chật vật lắm mới để bố mẹ mặc được cho bộ quấn áo,…

Cần nhớ rằng, tâm trạng không tốt vào buổi sáng ảnh hưởng rất nhiều đến năng suất làm việc của cả ngày. Vì thế, bố mẹ cần rèn cho con thói quen bắt đầu một ngày mới thật vui vẻ, phấn khởi.

Một số gợi ý cho bố mẹ: bật những bản nhạc vui tươi, rộn rã để đánh thức bé dậy, chuẩn bị những bữa sáng với mùi thơm và hương vị thật quyến rũ để đánh thức các giác quan của bé và cơ bản nhất là bản thân bố mẹ cũng phải thể hiện thái độ tích cực, tươi tỉnh chào ngày mới trước mặt bé.

Bỏ bữa sáng

khoa hoc he 2016 2

 

Đừng quên chuẩn bị bữa sáng cho con

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy bỏ bữa sáng khiến tâm trạng kém phấn chấn, vui vẻ và trí nhớ bị giảm sút. Không ăn bữa sáng tức là bé đã bỏ lỡ bữa ăn tại “thời điểm vàng” có tác dụng cung cấp năng lượng để hoạt động hiệu quả cho cả ngày dài. Ăn sáng chính là cách cơ thể khởi động bộ máy trao đổi chất, bắt đầu một ngày mới. Vì vậy, dù lịch làm việc có bận rộn đến mấy, mẹ đừng quên chuẩn bị bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng cho con yêu phát triển khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần.

Tập thể dục khi chưa ăn gì

Tập thể dục buổi sáng giúp bé phát triển chiều cao cực tốt nhưng vận động cơ thể với một cái bụng rỗng khiến tâm trạng bé kém phấn chấn và bé sẽ uể oải, mệt mỏi cả ngày, trí não hoạt động cũng kém hiệu quả. Tốt nhất là hãy cho bé ăn một chút gì đó nhẹ nhàng trước khi bắt tay vào tập luyện.

Những cách để bé không lề mề buổi sáng

Tặng con một chiếc đồng hồ báo thức

Trẻ thích được nhận quà. Vì thế, sao không tặng cho bé một chiếc đồng hồ báo thức đặt trên đầu giường để giúp đánh thức bé khỏi những giấc mơ ngọt ngào buổi sáng?

Chọn một chiếc đồng hồ ngộ nghĩnh hoặc một chiếc đồng hồ cổ có âm thanh lớn, và đưa ra một nguyên tắc – nếu con không dùng nó, con sẽ không có nó.

Chuẩn bị đồ dùng học tập từ tối trước

Sắp xếp sách, vở, dụng cụ học tập cần dùng tới trong ngày vào cặp sách có thể tốn khá nhiều thời gian, vì vậy đừng để việc này đến phút chót, khiến bạn dễ vội vàng, và cả bực bội vào buổi sáng.

me

Sắp xếp sách, vở, dụng cụ học tập cần dùng tới trong ngày vào cặp sách có thể tốn khá nhiều thời gian, vì vậy đừng để việc này đến phút chót, khiến bạn dễ vội vàng, và cả bực bội vào buổi sáng.

Hãy sắp xếp và cho mọi thứ cần thiết vào cặp sách từ tối trước. Thậm chí tốt hơn, hãy tạo cho con thói quen tự làm việc này, bên cạnh những việc khác như dọn bữa tối, tự tắm, đánh răng… Bằng cách này, tất cả những việc bạn cần làm chỉ là kiểm tra lại mọi thứ con đã sắp xếp.

Nhớ để cặp sách gần trước cửa để con có thể dễ dàng lấy ngay khi bước ra khỏi nhà để đến trường.

Làm tóc cho bé gái từ tối trước

khoa hoc he 2016 3

 

Tạo kiểu tóc cho con sẽ vô cùng thú vị

Con gái bạn tóc dài và luôn rối tung? Buổi sáng bạn mất rất nhiều thời gian để chải, tạo kiểu tóc cho bé? Có một cách thông minh để tránh phải “chiến đấu” với mái tóc rối và vội vàng làm tóc cho con. Chải và tết tóc cho bé trước khi trẻ lên giường, coi đó như một thói quen trước giờ ngủ. Với cách này, bạn sẽ dễ dàng xoay sở vào buổi sáng và chỉ cần dành vài phút chỉnh lại cho mượt, gọn.

Chuẩn bị trước những món ăn sáng tiện dụng

Mỗi cuối tuần, hãy chuẩn bị những món ăn sáng đơn giản, dễ làm, thậm chí dễ mang theo đi ăn cho mỗi ngày trong tuần, để bạn không phải khổ sở nghĩ xem nên cho con ăn gì mỗi sáng.

Luôn dự trữ những thực phẩm như trứng, ngũ cốc và sữa chua. Hoặc bạn có thể nướng vài chiếc bánh xốp vào cuối tuần và để vào từng túi có khóa kéo riêng biệt rồi cấp đông. Tối hôm trước, bạn chỉ cần bỏ xuống ngăn mát rồi hâm nóng trong lò vi sóng vào sáng hôm sau là con có thể ăn.

Mì rau củ nấu với trứng là một ý tưởng khác về món ăn sáng đơn giản và dễ làm, lại ngon miệng. Nếu bạn không có thời gian để ngồi ăn sáng trước khi ra khỏi nhà, những thứ như sữa chua và bánh xốp có thể dễ dàng mang theo ăn trên đường trẻ đến trường.

Thiết lập khu vực “các đồ cần thiết”

Tạo một góc lý tưởng gần trước cửa ra vào, nơi bạn có thể để tất cả “vật cần thiết buổi sáng” thực sự là một ý tưởng hay. Tại chỗ này, bạn có thể đặt chìa khóa xe, sạc pin, giày, túi xách… Đây là mẹo hay nhằm tránh việc vội vàng vào phút cuối để tìm những thứ này.

Sắp xếp quần áo mặc sáng hôm sau từ tối trước

“Mẹ ơi, bít tất của con đâu rồi”, “Áo sơ mi của con sao không thấy”… là những câu hỏi quá quen thuộc vào các buổi sáng ở nhiều gia đình. Trẻ dường như không bao giờ có khả năng tự tìm thấy những thứ của chúng. Vì vậy, sau những tiếng cầu cứu trên, các bà mẹ thường phải gác mọi việc lại để tham gia cuộc tìm kiếm đồ cho con, kèm tâm trạng bực bội và những lời ca thán.

Hãy chấm dứt việc này bằng cách tạo cho con thói quen tự chuẩn bị trước quần áo cho mình từ tối trước, từ tất, quần áo, kẹp tóc. Bạn có thể giúp con là phẳng đồng phục đi học hoặc giúp bém chuẩn bị đồ, nếu con còn nhỏ.

Đưa ra phần thưởng cuối tuần

Nếu bé thực hiện tốt các thói quen buổi sáng, hãy thưởng cho con một cuối tuần chơi thật vui hay một bữa tiệc chiêu đãi con ao ước. Một ngày thứ bảy vui đùa trên bãi biển, một tối xem phim hay một bữa kem vào thứ sáu hoặc một buổi vui chơi với các bạn vào chủ nhật (hoặc tất cả) đều là phần thưởng tuyệt vời nếu bé đi học đúng giờ suốt tuần.

Bạn nên cố gắng tạo ra những hoạt động thú vị cùng nhau với gia đình hay bạn bè hơn là mua sắm thứ gì đó cho trẻ.

 

Đọc thêm

>> Phát triển IQ - EQ cho bé sự kết hợp của thành công

>> Nghỉ hè con đi đâu?


Tin Hot

tiecnoel

23/12 Ngày hội Team-building & Christmas BBQ party

Nhân dịp lễ hội Noel 2017, Nhất Việt tổ chức thực hiện 1 chương trình đặc biệt thay lời tri ân của Nhất Việt tới các gia đình đã luôn đồng hành cùng các hoạt động trải nghiệm, vui chơi của Nhất Việt trong năm qua. Chương trình được tổ chức vào thứ 7… Đọc thêm
webmocchautet

TẾT DƯƠNG LỊCH: Hò hẹn & Trải nghiệm ở Mộc Châu

Dịp Tết Dương Lịch 2018, Nhất Việt tổ chức hành trình vui chơi, trải nghiệm đặc biệt tại cao nguyên Mộc Châu trong 2 ngày 31/12/2017 và 1/1/2018. Cùng tham gia hành trình thật vui…
webposter

Chào năm mới 2018: Khai giảng lớp mới ưu đãi giảm đến 50% Học phí

Chào năm mới 2018, Nhất Việt khai giảng lớp học mới: Các lớp Kỹ năng sống và Tiếng Anh dành cho trẻ 4-10 tuổi với ưu đãi tới 50% Học phí. Chi tiết lớp học cụ thể như sau:
ngayhoila2017

3/12: Picnic cắm trại Núi Trầm, vui chơi, trải nghiệm NGÀY HỘI LÁ

Chủ nhật ngày 3/12, Nhất Việt set chương trình vui chơi, dã ngoại, picnic dành cho các gia đình tại Núi Trầm. Đặc biệt, các bố mẹ, các con sẽ có dịp được cùng tham gia 1 NGÀY HỘI…
Tieng-Anh-tre-em2017

Tháng 12: Khai giảng lớp Tiếng Anh trẻ em tại cơ sở mới Tố Hữu – Hà Đông, ưu đãi 50% học phí

Nhất Việt thông báo mở lớp Tiếng Anh giao tiếp dành cho trẻ em tại cơ sở mới: Phòng 22.02 – tòa 102 – Tòa nhà Usilk – mặt đường Tố Hữu (Lê Văn Lương kéo dài) – Hà Đông với chương…
sapa2018

Tour Tết Dương lịch 2018: Trải nghiệm, khám phá Sa Pa 3 ngày 2 đêm

Mỗi hành trình trải nghiệm đến Sa Pa do Nhất Việt tổ chức, thực hiện luôn là những hành trình đặc sắc, hấp dẫn, nhiều lý thú đặc biệt. Dịp Tết Dương lịch 2018 này, Nhất Việt set 1…

Cẩm nang

tri-tue-cam-xuc1

Giáo dục trẻ em phát triển trí tuệ cảm xúc

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, trẻ được quan tâm phát triển về nhiều mặt, trong đó có việc chú trọng phát triển trí tuệ cảm xúc. Tuy nhiên, chưa hẳn có nhiều bố mẹ hiểu và giúp con phát triển về mặt này. Đọc thêm
lam-viec-nhom1

Dạy trẻ cách làm việc nhóm hiệu quả

Cùng với sự phát triển của xã hội hiện đại, việc tổ chức làm việc nhóm ngày càng phổ biến. Làm việc nhóm chính là sự tập hợp của hai hay nhiều nhóm người gộp lại, cùng đặt ra một…
bang-chu-cai-dien-tu-thong-minh-tieng-viet-cho-be-hcm.jpg

Những bí kíp giúp trẻ học thuộc bảng chữ cái

Lên 5 tuổi, các mẹ nên cho bé làm quen dần với các chữ cái để bé trở nên thành thạo khi bước vào lớp Một. Trên đây là một số bí kíp giúp trẻ học thuộc bảng chữ cái !
4 56857.jpg

Dạy trẻ kĩ năng tự ra quyết định

Bất cứ bậc cha mẹ nào cũng luôn dành trọn tình yêu thương của mình cho con cái, mong muốn tạo cho chúng có được cuộc sống an toàn và đưa ra được những quyết định đảm bảo quyền lợi…

Tư vấn - Giải đáp thắc mắc

tuvan2

Tư vấn trẻ hay trớ

Hỏi: Con gái tôi 2 tháng tuổi, cứ ăn xong là lại trớ, ăn ít trớ ít, ăn nhiều trớ nhiều, bé bú sữa ngoài là chủ yếu. Từ lúc 1 tháng đến bây giờ vẫn vậy.Vậy cháu bị mắc bệnh gì?
XEM THÊM...
NGMENU FREE :: There is a configuration problem which mustn't happen. If you deleted some module entries manually, then you should recover them by opening the corresponding menu configuration in the component and save it.

CÔNG TY ĐÀO TẠO VÀ TƯ VẤN GIÁO DỤC NHẤT VIỆT

Cơ sở 1: Phòng 7.17 CT1C tòa nhà Vinaconex 3 - đường Đỗ Đức Dục - Hà Nội (cạnh Trung tâm hội nghị Quốc Gia)
Cơ sở 2: Phòng 20.06 Tòa nhà Vinaconex 21 - 804 Quang Trung - Hà Đông - Hà Nội
Hotline: 0987.999.790 / (04) 6251 8822
Email: nhatvietedu@gmail.com    Website: www.nhatvietedu.vn    Facebook: www.facebook.com/nhatvietedu

hkec.com.vnlamwebseove may bay
đồ đồng đại báivé máy bay bắc ninh giá rẻthiết kế website joomla wordpressthiết bị điệnhóa chất xử lý nướchương liệuCồn khôCồn thạchHóa chấthóa chất công nghiệpdung môi công nghiệpmàu thực phẩmhương liệu thực phẩmpSikachống thấm sikaCamera cảnh báoBarrier tự độngHệ thống giám sátHệ thống cảnh báoLắp đặt cameraCamera ip giá rẻCamera giám sát hành trìnhđăng ký học lái xethi bang b2 o tphcmClorin tẩy mốc kính ô tôthuốc tím KMNO4 pac trung quocaxit sunfuric h2so4javen naohsilicone apollo nước giặt giá rẻnước rửa chén nước rửa chén giá rẻnước rửa taymen vi sinhmicrobe liftdụng cụ thí nghiệmhóa chất thí nghiệm dung môiCông ty hóa chất hà nội